COVID-19の流行により、手を清潔に保つ事は、これまで以上に重要なものとなっています。多くの医療専門家は、ウイルスの拡散を抑えるために、頻繁な手洗いやハンドサニタイザーの使用を推奨しています。このブログ記事では、効果的な手の洗い方について解決し、また多くの人が疑問に思っている、 ハンドサニタイザーとハンドソープの効果について比較します。
細菌が広がる仕組みとは？
そもそも細菌は、さまざまな手段から拡散します。細菌がついた物の表面に触れたり、咳やくしゃみを手で覆ったり、またその手で色々なところに触れる事で細菌は広がります。
どんな時に手を洗えばいいのか？
細菌の拡散を防ぐために、手を洗うべき場面はたくさんあります。
- トイレを使用した後
- トイレ掃除の後
- 切り傷や傷の治療前と治療後
- 食品の調理前、調理中、調理後
- 食前・食後
- ゴミを処理した後
- 動物やペットに触れた後
- 赤ちゃんのオムツ交換の後
- 手が汚いと感じる時
効果的な手洗い方法とは？
正しい手洗いをするためには４つのステップがあります。
- 清潔な水で手を濡らす（温水または冷水）
- 手に石けんをつける
- 手の甲、指の間、爪の下も含めて、石鹸で20秒以上手をこすり合わせる
- 清潔な水で手をよくすすぎ、清潔なタオルで手を拭く
ハンドサニタイザー？それともハンドソープ？
ハンドサニタイザー：ハンドサニタイザーは、液体またはジェル状の消毒液で、通常、エタノール、イソプロパノール、1-プロパノールなどのアルコールが含まれています。水を使うことなく、手や指先を簡単に消毒できるように設計されています。
長所
携帯に便利：小物入れやポケットに入れて持ち運べる小瓶入り。外出先で石けんや水を使えないときに便利なオプションです。雑菌を殺す： ハンドサニタイザーは、インフルエンザやCOVID-19の原因となる細菌を含む、一般的な細菌のほとんどを効果的に殺菌します。手軽で簡単：ハンドサニタイザーの使用は、手軽で簡単です。少量を手に取り、乾くまでこすり合わせるだけで手を消毒できます。
短所
すべての細菌に効果があるわけではありません： 米国疾病管理予防センター（CDC）によると、アルコールベースのハンドサニタイザーは、手に付着した細菌やバクテリアの量を減らすのに役立ちますが、すべての種類の細菌を取り除くわけではありません。また、手に汚れや油が付着している場合は、効果が特に落ちることもあります。石鹸と水で手を洗う場合、これらの細菌も取り除くことができます。
肌への負担が大きい： ハンドサニタイザーの中には、高濃度のアルコールが含まれているものがあり、敏感肌の方は、肌に負担がかかる場合があります。また、ハンドサニタイザーの使いすぎは、肌の乾燥やひび割れにつながることがあります。
ハンドソープ：ハンドソープは、液体または固形石鹸で、手の汚れや雑菌を取り除き、手を清潔にするために設計されています。
長所
手垢を落とす：手垢を落とす効果があるため、汚れ、油脂を多く含む作業をした後の手洗いに適しています。特に20秒以上かけてしっかり手を洗うことで、手の雑菌を効果的に除去することができます。
肌への負担が少ない： ハンドソープは一般的にマイルドで肌に優しいので、敏感肌の方にもおすすめです。
短所
持ち運びができない： ハンドソープはハンドサニタイザーと違い、水洗いが必要なため、外出先で使用するのは困難です。
手間と時間がかかる： 石鹸を使った手洗いは、手間がかかるので、ハンドサニタイザーに比べると使い勝手が悪いです。
いつでも使えるわけではない： キャンプやハイキングなどでは、石鹸や水を使える場所が限られている場合があり、ハンドソープと水を使用した手洗いは必ず可能ではない場合があります。
結論
ハンドサニタイザーは外出時に便利なオプションですが、すべてのタイプの細菌に対して有効ではなく、肌に負担をかけることがあります。一方、ハンドソープは、手の汚れや雑菌を取り除くのに効果的で、敏感な肌でも傷つけません。手を洗わないで菌を拡散させる、また自分もその菌から病気になりうるリスクを考えると、トイレの後、トイレ掃除の後、食事の準備の前後は特に、石鹸と水で丁寧に手を洗うことが重要です。